幸福:已经足够了

2018-12-10 05:17:17

作者:曲镡

科学家们会告诉你,复数的轶事不是数据,但无论如何都要考虑新兴幸福辩论的这些快照:最近,杰罗姆韦克菲尔德的学生在与男朋友或女朋友分手后一直向他求助,而不是因为他们希望他推荐一位治疗师韦克菲尔德,纽约大学的教授,合着了2007年的书“悲伤的丧失:精神病学如何将正常的悲伤转化为抑郁症”,该书认为,在你的心脏被打破之后感到沮丧 - 甚至如此之下你符合临床抑郁的标准 - 是正常的,甚至是有益的但是学生告诉他,他们的父母正在向他们施加压力,寻求咨询和其他医疗干预 - “有些Zoloft,亲爱的

” - 因为他们的悲伤,孩子们不想要它“你能跟我说话吗

”他们问韦克菲尔德而不是“倾听百忧解”,他们想听他们的心,而不是让他们化学沉默伊利诺伊大学心理学家埃德迪纳,他已经研究了四十年的幸福,最近在苏格兰,向议会成员解释和商业领袖一样,用国家幸福指数来增加国家财富的传统衡量指标的价值这样一个指数将衡量已知的增加人们幸福感的政策,如民主自由,获得医疗保健和法治

苏格兰人都赞成这样的事情,但不是因为他们让人们更快乐“他们说过多的快乐可能不是一件好事,”迪纳说道

“他们喜欢沉闷,并且不喜欢被告知他们应该更幸福“埃里克·威尔逊试图接受朋友们推动的节目,他买了关于如何变得更快乐的书籍

他尽一切努力抚平他的习惯性皱眉,并带着阳光灿烂的笑容,因为快乐表达可以带来真正快乐的感觉威尔逊,维克森林大学的英语教授,开始慢跑,据说可以增加大脑中快乐神经化学物质的供应,看着提升弗兰克卡普拉和多丽丝日的电影,并开始用“伟大的!”来表达他的谈话

并且“精彩!”,更好地锻炼他的热情能力当这些都没有让他开心时,威尔逊不仅跳下了幸福的潮流 - 他还拥抱了他忧郁的一面,并决定爆发一个“导致一半 - 的幸福运动”生活,平淡的存在,“正如他在”反对幸福“中所说的那样,一本现在达到商店的美国人对幸福的关注,他写道,”培养了一种无视悲伤价值的懦夫“和”它在伟大节奏中不可或缺的地位“宇宙“确定一个转折点总是很棘手,至少在实时中只有回想起来,你才可以准确地确定金融市场何时达到顶峰或触底,或者是对高价咖啡饮料狂热的那一刻但是看看小心翼翼地,你现在所看到的可能是通过数百本自助书来获得更高的幸福感的结束,包括当前的“幸福如何:获得你想要的生活的科学方法, “magazi在20世纪90年代,幸福运动起源于两个合理的发展:关于幸福的大脑活动的发现,以及“积极心理学”的出现,其支持者敦促其他研究人员参与,这些文章和一个生活教练和激励演讲者的行业

像抑郁症这样的病态状态一样严肃地研究幸福但是当幸福科学与流行文化和市场相互碰撞时,它甚至变成了某种东西,即使它的创造者也很难被认识出来了“那里出现了一群希望你更快乐的人“将Ed Diener和他的儿子Robert Biswas-Diener写在他们的书中,”重新思考幸福“,将于今年晚些时候出版

某处某制药公司”正在开发一种让你更快乐的新药“,他们警告说“甚至有人愿意给你特别的臭氧灌肠让你更快乐”虽然有85%的美国人说他们很开心,但幸福行业y发出坚定的信息,即中等程度的幸福是不够的:我们不仅可以更快乐,而且我们实际上有责任这样做曾经被认为是正常的悲伤是被扼杀的事情,甚至避开 当科学家发布有史以来最广泛的研究比较中度和极端的幸福水平,并发现快乐并不总是更好时,对幸福老鼠种族的强烈反应来自96个国家的118,519人的调查,科学家研究了各种各样的主观幸福水平与收入,教育,政治参与,志愿者活动和亲密关系相匹配他们还分析了大学生报告的不同幸福水平如何与各种结果相关甚至允许人们自我报告的意义不精确幸福,结果是明确的最高水平的幸福伴随着最稳定,最长和最满足的关系,即使对你的伴侣有点不满可以推动你四处寻找更好的人,直到你在最好是一个连续的一夫一妻制,最糟糕的是从来没有一个充满爱的,稳定的关系“但如果你有积极的幻想你的伴侣,伴随着最高水平的幸福,你更有可能致力于亲密的关系,“迪纳说,”一旦达到适度的幸福水平,进一步增加有时可能是有害的“收入,事业成功,教育和政治参与,迪纳和同事在“心理科学的观点”杂志上写道,从1到10,其中10人非常高兴,8人比9岁和10岁更成功,获得更多教育和赚取更多这可能反映了这样一个事实,那些有些不满,但没有那么沮丧,瘫痪的人,更有动力改善自己的命运(从而推动自己获得更多的教育,寻求更具挑战性的工作)和这一事实

他们的社区(使他们更多地参与公民和政治生活)相比之下,在jolliness排行榜榜首的人们并没有这样的紧迫感“如果你对自己的生活完全满意迪尔纳说,“世界上的情况如何发展”,你不会为改变工作而感到很有动力当人们告诉你应该更快乐时要小心谨慎“不断,极端快乐的弊端不应该令人惊讶,因为由于某种原因而产生的负面情绪恐惧会让我们感到危险,例如,悲伤也似乎是我们生物遗传的一部分:猿,狗和大象都显示出看似悲伤的东西,也许是因为它向其他人发出信号需要帮助一个暗示过度兴奋可能有害的一个暗示来自研究发现,在患有晚期疾病的人中,那些具有最大幸福感的人在任何给定的时间段内死亡的可能性比温和的内容更多一直“崛起”会让你失去非常真实的威胁在这些幻灯片中看到本周所有最好的照片埃里克·威尔逊不需要说服悲伤有目的在他的“反对幸福”中他踩出暴击哲学家和艺术家在整个历史中提出的无意识追求满足的幻想 - 包括正如福楼拜所说的那样,长期幸福的人也必须是愚蠢的,而且威尔逊认为,只有通过体验悲伤才能体验到人类的丰满

条件虽然小心不要颂扬抑郁症 - 这不仅是长期的悲伤,而且是冷漠,嗜睡和自杀风险增加 - 他赞扬忧郁症产生“心脏的动荡,导致对现状的积极质疑,永远渴望创造新的存在和观察方式“这不是浪漫的哗众取宠研究表明,当你处于负面情绪时,迪纳说,”你变得更具分析性,更具批判性和更具创新性你需要负面情绪,包括悲伤,引导你的思考“亚伯拉罕林肯并没有因为抑郁症的黑暗情绪而蹒跚而行,而贝多芬在一个忧郁的恐惧中组成他的后期作品梵高,艾米莉狄金森和其他艺术天才通过黑暗的玻璃看世界“花生”的创造者查尔斯M舒尔茨以其忧郁而闻名,而伍迪艾伦则为他的电影探索存在的忧郁症,帕蒂史密斯和菲奥娜苹果为他们的音乐做这样的威尔逊,他断言“幸福的男人是一个空洞的男人”,并不是第一个将忧郁症视为缪斯的学者 可能由亚里士多德撰写的古典希腊文字问道:“为什么所有那些在哲学,政治,诗歌或艺术方面都显得卓越的人都显然是忧郁的

”威尔逊的回答是“布鲁斯可以成为一种特殊天才的催化剂,是探索对立面之间黑暗界限的天才”永远不安,长期不满,对现状不满意,无论是艺术还是文学,还是政治尽管他们熟悉,这些论点仍被幸福运动压垮去年8月,小说家玛丽戈登向“纽约时报”哀叹“作家之间......绝对不允许的是悲伤人们会做任何事而不是承认他们很伤心“去年五月在”新闻周刊“的MY TURN栏目中,英语老师Jess Decourcy Hinds讲述了在她父亲去世后,朋友们如何迫使她分散她对她深深的悲伤和失落感的注意力”为什么不人们接受父母去世后会有多年的悲痛

“她写道:“每个人都希望哀悼者'突然出现',因为观察他人的痛苦并不容易”很难说出普通美国人,不亚于精神病学家,开始坚持认为悲伤是病态的,但到了千禧年结束时态度根深蒂固1999年,阿瑟米勒的“推销员之死”在百老汇首映50周年后复活了一位记者要求两位精神科医生阅读剧本他们的诊断:威利洛曼正患有临床抑郁症,病情可能和应该用药物治疗米勒感到震惊“洛曼并不是一种抑郁症”,他告诉纽约时报“他被生活压垮了

有社会原因说明他为什么会在哪里”社会曾经认为这是一种适当的反应

失败的希望和失败的梦想,它现在被认为是一种精神疾病可能是幸福行业最具破坏性的遗产:所有悲伤都是疾病的信息作为纽约大学的韦克菲尔德和阿拉罗格斯大学的霍维茨在“悲伤的丧失”中指出,这个信息的根源在于精神疾病的圣经,精神疾病的诊断和统计手册它对“重度抑郁发作”的定义非常广泛你必须经历五个不常见的症状,如失眠,注意力不集中,感到悲伤或空虚,持续两周;这些症状必然会导致痛苦或损害,并且不能归因于亲人的死亡

任何符合这些标准的人都应该接受治疗

但是按照这些标准,对破坏性事件的任何反应都符合病理学的要求

在她五年的情人断绝关系之后,一个女人感到悲伤和空虚,无法对她的工作或日常活动产生任何兴趣;她没有胃口,晚上醒着,白天不能集中注意力,或者男人唯一的女儿患有潜在致命的血液病;几个星期以来,他被绝望所吞噬,无法入睡或集中注意力,感到疲倦和对他平常活动不感兴趣霍维茨和韦克菲尔德并不认为被唾弃的情人或受折磨的父亲应该受到伤害,并且可能会受益于同情但是他们的症状“既不是异常也不是不适合他们的情况”,作者写道,DSM对抑郁症的定义“错误地包含了一些正常的情绪反应”,因为它没有考虑到背景或引发悲伤

后果当有人适当悲伤时,朋友和同事会提供支持和同情但是通过标记适当的悲伤病态,“我们已经附加了一种耻辱感到悲伤,”韦克菲尔德说,“结果是抑郁倾向于引发敌意和拒绝”暗中出现“'克服它;服用避孕药'人类情感的正常范围是不能容忍的”并坚持悲伤需要治疗可能会干扰自然愈合过程“我们不知道药物如何对正常的悲伤及其功能做出反应,例如将您的生命从疼痛中重建出来,”韦克菲尔德说,即使是监督当前帝斯曼的精神科医生也对此表示怀疑

悲伤的医学化 纽约州精神病学研究所的罗伯特斯皮策在“悲伤的丧失”的前言中写道:“做人类意味着自然地对一个人生活中的负面事件的悲伤情绪作出反应”如果它没有运行那将是不起眼的完全违背幸福旅的信息低估幸福啦啦队的力量和坚韧是愚蠢的但也许,也许,只是也许,一心一意追求幸福本身就是目的,而不是有意义的结果生活,终于走完了它的路